ニキビと治し方23

　鼻を優しく、
泡で包み込むように
洗いましょう。

綺麗にすすぎ洗いをし、
泡を落とします。

清潔で綺麗なタオルで、
鼻についている水分を
優しく拭き取りましょう。

保湿をしっかりして、
毛穴を引き締めちゃいましょう。

鼻の横にできてしまった白ニキビは、

・ビタミンＣ
・ビタミンB１
・ビタミンB2

を取ることで
治せるんです。

・パセリ
・ピーマン
・キャベツ

は、

・ビタミンB
・ビタミンＣ

が豊富なんで
積極的に食べるのが良いですよ。

鼻の横に
できてしまった赤ニキビは、
市販薬を塗って
治すのが良いですよ。

スキンケアだけで、
ニキビは治るんです。

鼻にできてしまった
黒ニキビには、
オロナインパックが良いです。

鼻にできてしまった
赤ニキビは、
それ用の薬を使いましょう。

鼻は、
触らないことが
一番良いんです。

鼻は刺激に弱いからこそ、
触らないようにしないといけませんよ。

化粧は、
厚くせずに
薄くすることが大事です。

鼻にできてしまった
ニキビのケアには、
毛穴の汚れを
残さないためにも、
しっかりと洗うことが大事です。

ニキビを
簡単に治す治し方。

ベビーパウダーを使う。

目薬を使う。

マスクを使う。

ビタミンＣを
しっかりと取って、
ニキビを治す。

毎日、
ビタミンＣを取ることが
簡単にニキビを治すのに役立ちます。

思春期ニキビは、
早いケアで
すぐに治すことができます。

洗顔は、
ゴシゴシ洗いはしないこと。

洗い過ぎは、
肌に悪いんです。

専用の化粧品を使って、
治すことが大事です。

赤みがあるだけのニキビ跡は、
悪化させなきゃ
自分で簡単に治すことができるんです。

・生活習慣の見直し
・顔の洗い方の見直し
・ビタミンＣ誘導体の入った化粧水を使う。

思春期ニキビは、
簡単に綺麗に治す治し方があります。

それは、

・生活習慣の見直し

・ニキビ洗顔の良い物を使うこと。

思春期ニキビは、
正しくケアすれば
絶対に治せるんです。

ニキビ　早く治す方法

洗顔をすることが大事ですが、
洗顔のしすぎもよくないです。

それだけではなく、
正しい洗顔の方法じゃないと
ニキビを治すことができません。

泡を作る時は、
泡立てネットを使うのも良いですよ。

化粧水をつけることが大事ですが、
ニキビによく効く物が良いですね。

ニキビ跡を治すにも、
化粧水が大事なんです。

食べることで、
ニキビを治したいですね。

・レバー
・うなぎ
・しそ
・人参
・モロヘイヤ
・ほうれん草

には、
ビタミンＡが
含まれているんです。

・レバー
・卵
・乳製品
・大豆
・海苔

には、
ビタミンＢ２が
含まれているんです。

・マグロ
・カツオ
・いわし
・鮭
・鶏ささみ
・ニンニク

には、
ビタミンＢ６が
含まれているんです。

・緑黄色野菜
・柑橘類
・キウイフルーツ
・いちご

には、
ビタミンＣが
含まれているんです。

・レバー
・うなぎ
・ハマチ
・タラコ
・お抹茶

には、
ビタミンＥが
含まれているんです。

・牛乳
・桜えび
・煮干
・ひじき
・チーズ
・ごま

には、
カルシウムが
含まれているんです。

・昆布
・干しエビ

には、
マグネシウムが
含まれているんです。

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